Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Επιλεγμένα

Αύξησε την άσκηση στην καθημερινότητα σου.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η έλλειψη ελεύθερου χρόνου, δυσκολεύει την ένταξη άσκησης στην καθημερινότητα μας. Γι’ αυτό και πρέπει να βρούμε τον τρόπο ώστε να γυμναζόμαστε αρκετά συχνά, ή τουλάχιστον να εντάξουμε την άσκηση στη διάρκεια της ημέρας μας. Πρέπει να επανεξετάσουμε τη καθημερινότητα μας και με βάση αυτή, να δούμε ποιες επιλογές άσκησης μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε. Για παράδειγμα εγώ είμαι οδηγός αυτοκινήτου, μοτοσυκλέτας και ποδηλάτου. Παρόλα αυτά έχω επιλέξει να πηγαίνω καθημερινά στη δουλειά μου με τα πόδια ή το ποδήλατο (αν δε φυσάει). Από τη στιγμή που το έκανα αυτό, έχω εντοπίσει βελτίωση τόσο στο σώμα μου όσο και στη ψυχική μου διάθεση. Ξέρω, δεν έχουμε όλοι τις ίδιες αποστάσεις από το σπίτι μέχρι την εργασία, αλλά σίγουρα μπορούμε να επιλέξουμε να παρκάρουμε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό μας. Αν πάλι δεν επιθυμείς να προσθέσεις την άσκηση λίγο πριν η μετά την εργασία σου, τότε μπορείς να επιλέξεις να κάνεις μια βόλτα στη γειτονιά σου, η κάπου αλλού που θα σου α…

Τελευταίες αναρτήσεις

Εικόνα

Και ο καύσωνας θέλει… το φαράγγι του.

Εικόνα

Καλοκαιρινές απολαύσεις!!!

Εικόνα

Μεταποίησε το μαγιό σου.

Εικόνα

Γίνε εθελοντής

Εικόνα

Τράβα μερικές φωτογραφίες, μπορεί να σου αρέσει.

Εικόνα

Δοκιμάστε να κάνετε μια πεζοπορία.

Εικόνα

Βρες κι εσύ ποιο είναι το αγαπημένο σου Hobby

Εικόνα

5 λόγοι για να πηγαίνεις συστηματικά για περπάτημα

Εικόνα

Σεμινάριο Social Media & Brand | Facebook - Instagram - Youtube - IGTV - Twitter - Linkedin